“现在不好好的珍惜自己的身体，到以后身体会像个破布娃娃的，哪里都需要缝缝补补。”卡卡西将鸣人按了回去。
”锻炼的前提是要有一个正常状态的身体。
“佐助，你也记住了。
卡卡西看向了佐助。
“啁。”佐助对卡卡西点了点头，
”我现在可以先教你们一种锻炼方法，冥想锻炼法。
“和你们在学校里学过的冥想不同，它可以帮助你们将自身实力更完美的发挥出来’
就在病房内卡卡西对三人开始了教学
卡卡西教他们的“冥想锻炼法”，是群里释天武分享的专门锻炼“完全境界”的锻炼法，并不是常规的冥想锻炼
不管修炼的是什么样的力量，完全境界都有它的存在。
完全境界的作用就是让人可以认识自己的力量，掌握自己的力量和深入精通自己的力量，将心体技三者融会贯通
一整个下午，卡卡西将“冥想锻炼法”教授给了佐助、鸣人和小樱，一如既往的鸣人脑袋最笨，是最后一个理解的
讲明白了基础原理，卡卡西让三人自己去实践
宇智波佐助如获至宝，冥想锻炼法能很好的让他去研究和操控他写轮眼的力量。而漩涡鸣人.....
最后一个理解的，实践起来也是最不得要领的，一个人默默的努力到深夜才开始了第一次的冥想锻炼
鸣人他苦恼于自己对自身查克拉的控制，于是冥想锻炼就重点的钻研自己的查克拉。
.....?
鸣人进入深层冥想中，恍惚间发现自己来到了一个昏暗潮湿的地方，一个像是下水道又像是牢房的地方。
"这是什么地方?’
“这个感觉_
”这个查克拉是...
只有一条道走到底，鸣人在通道的尽头来到了巨大的牢门前。
在牢门对面有一只巨大的怪兽在匍匐休息着，
九尾听到动静，睁开了眼睛看向了门外的鸣人，
”九尾.....
“是，是你!
“想不到你竟然能自己跑到这里来。”九尾对鸣人说话了。
“你是来做什么的?”九尾问道。
“我......没有想做什么。
“唔，或许有。
“九尾，回答我。
“不必问，我什么都不会回答的。
九尾脸上全是嘲讽的表情，大狐狸笑起来怎么看都给人一种很阴险的感觉。
“臭狐狸.
“该死的封印，要是被门挡着，我就把你吃了。”九尾对着鸣人探出爪子，但是被牢门阻隔，完全碰不到。