家里的老人会和你说去洗个澡就没有那么撑了。
大家小时候应该也听过这样一个说法。
其实这是非常不好的一个做法。
因为饭后全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，洗澡会影响消化，易患消化不良或胃肠道疾病。
同时，饭后血糖等升高，血液黏稠度增加，洗浴环境一般密闭，通风不良易缺氧，易发生心脑血管疾病。
如脑梗塞，心肌梗塞等。
因此，在饭后大约一小时后再洗澡是最合适的。
这也就有了叶真出去外面散步和买饭后水果。
叶真洗完澡了之后，出来修炼了一下《初级练气决》。
自从这《基础练气决》优化成为了《初级练气决》之后。
叶真又开辟了自己的识海。
严格意义上来说，如果叶真是在古代的话。
在小说里面，已经是完成了所谓的百日筑基。
可是现在已经是千禧年过后了，已经是末法时代了。
就像游戏每一个版本都不一样，每一个时代都有相对应的规则。
就像古代的想要追求长生的科研人员一样。
这长生的道路一直都是在变化的。
现在叶真也是如此，正在探索前人未曾到过的地方。
叶真盘腿而坐，现在叶真的身体已经无法容纳多余的炁了。
人体是有极限的，就像一个水杯一样。
一共就可以装那么多的水，就算你再怎么努力，也无法再容纳更多的炁了。
可是叶真现在已经形成了习惯了。
每一次打坐，已经形成了肌肉记忆，自己身体会主动去运行《初级练气决》。
现在叶真呼吸一口气，可以五分钟才呼出废气。
叶真嘴里吐出一口浊气，睁开眼眸。
涂山在一旁握着勺子一边看着叶真一边在吃西瓜。
不吵不闹的样子。
接下来就是锻炼自己的精神力了。
叶真开辟了识海之后，让自己的精神力圆满。
到了精神力圆满那一天，就是叶真突破到养生主的一天。
养生主就是叶真在这一个末法时代里面开创出来的新境界。
到底是如何，叶真自己其实也不知道。
消耗完了自己的精神力之后，叶真感觉大脑一阵昏厥。