寂灭的蜕变，可比涅槃激烈多了，已经有过两次寂灭经历的姜黎，再去修炼涅槃神通，自然能轻易的入门。
涅槃与寂灭，这两门先天神通的重合度太高了。
不仅修炼过程一样，需要涅槃二十七次才能圆满，并一举踏足仙神的境界。就连入门也是一样，先从涅槃真气开始。
“纯阳真气历经两次寂灭，已经到达极限了，除非是经历三次涅槃，不然没必要再进行涅槃，用处并不是很大。”
“反倒是纯阴真气初生，距离极限还有一段距离，可以用纯阴真气修炼涅槃神通，以此提高它的品质，好早日达到阴阳平衡的境界。”
正准备修炼涅槃神通的姜黎，感觉到体内纯阳真气的强大，不由心中一动，施展阴阳双身法，把体内已至极限的纯阳真气，换成了刚刚修炼出来的纯阴真气，这才开始参悟涅槃神通。
既然要阴阳平衡，那就不能只蜕变纯阳真气，也要照顾一下纯阴真气。一个寂灭，一个涅槃，两者同时蜕变，真是刚刚好。
因为有着修炼寂灭神通的经验在，姜黎想要参悟出涅槃神通所蕴含的玄妙，并不是很难。
哪怕从唯真的状态中退了出来，姜黎也没遇到什么困难。只觉种种与涅槃有关的真意在心中流转，以至于他只用了半日，就已经将涅槃神通炼至入门的境界。
体内的纯阴真气在躁动，犹如凤凰涅槃，先是归于死寂，然后猛然获得新生，并变得更为强大，比之前足足提升了一大截。
除此之外，经历过一次涅槃的纯阴真气，也多了些许变化。除了本身的属性之外，竟然还携带了一缕缕纯净的生机。
真气蕴含生机，好处非常的明显，那就是受伤的时候，可以加快伤口恢复的速度。
这就是涅槃的真谛，每进行一次涅槃，真气就会多出一些生机。涅槃的次数越多，生机也就越强大。到了最后，不止是真气，就连身体与灵魂中，也会充满生机。
那时，就是涅槃圆满，等于修成了不死之身，无论受到多么严重的伤势，都能立即复原。更甚者，哪怕被人打死，也能起死回生。
当然，想要做到起死回生，只是把涅槃修炼至圆满的境界还不够，须得修炼至超脱的境界才行。
修炼至超脱，这里指的是普通人，凤凰族是例外，他们无需修炼涅槃神通，天生就拥有涅槃重生的能力。
这是凤凰始祖赋予后裔的血脉神通，天生的，外人羡慕不来的，只能努力修炼。