决赛由女子100米自由泳开场，然后是三座大山其中之一，400米个人混合泳，张琪苒和尤涵先在场上拉开帷幕。紧接着由袁亦秋出战女子200米仰泳，接下来就是葛嘉木为了集体项目放弃的个人项目，男子1500米自由泳。
要是100米自由泳他还能拼一把，1500米实在拼不动，快组决赛下来只有40分钟的间隔，不可能休息得过来。同样放弃了个人项目的还有本次国家队自由泳选手郭飞飞，同样赶来支援了混合接力。
在他们正式上场之前，张琪苒再次出战女子400米自由泳，宛如铁人斩获今天一金一银。游泳比赛的颁奖仪式是交叉进
行，当后一个项目结束，前面的比赛进行颁奖，同时也给运动员休息时间。所以400米女子自由泳完全结束时，张琪苒重新回到岸上，两条胳膊都懒得抬起来，仿佛注入了骨水泥，却没有颁奖。
这些画面姚冬他们自然看不到，已经准备进场了。当节奏激昂的音乐奏响，国家队首先进入内场，紧接着是来自南京和吉林的队伍，然后才是姚冬他们。又是一起联手上台，4个人的配合默契也在不知不觉地加深，不仅是了解了自己的泳种特点，他们已经成为了同一个人，有种同一样的运动模式。
“下面进场的是来自北京的首体大代表队，在上午的预赛当中他们取得了排名第4的成绩，决赛泳道是第6道。4个运动员也是信心满满啊，拉着手就上来了。”
“虽然现在他们的泳帽已经戴上了，但是大家仍旧可以看出姚冬选手已经剪短了头发。?_[]?来[]？看最新章节？完整章节”
“是的，上午关于姚冬选手掉帽的事情不少观众都有自己的看法，相信他本人也吸取了教训，同时接受了大家建议，据说理了一个很短的发型呢，等比赛结束之后我们拭目以待。”
每个选手的一举一动都在解说的安排之下，而现场的追光太亮，打在脸上暖融融的，像盛夏来袭。飞鱼队走到6道前，开始进行统一的热身，比赛将会在20点46分准时开始，20点55分现场就要腾出来给400米女子自由泳颁奖。
再次回到泳道前，4个人的情绪已经和上午天差地别。上午的浑身发紧已经成为了过去式，一次经验的对抗就足够他们成长。他们必须成长，成长速度也必须比场下的人要快，要飞快，体育成绩的刷新速度不会给他们几天的时间去个人发育，几分钟之内他们就要如破土的种子顶出土壤，结出一次比赛的经验之花。
但是这不影响脱掉羽绒服之后，每个人嫌弃泳裤颜色的心情。
热身环节结束，米义下水，场上的安静提醒着每个人即将开赛。姚冬最后调整好泳帽，这一回他就算头掉了，也不会让帽子掉了。
“兄弟别慌。”米义一只手抓着跳发台，背面朝水，对姚冬比大拇指。
姚冬回过头，将大拇指比给了大萧。
萧行接过这个手势，回头比给了葛嘉木。
葛嘉木和他撞了一下拳头：“放心，最后一棒就交给我了。我连1500米自由泳都没报，混合接力怎么也要捞一块牌子。”