“哟？秀才，看样子你还挺不情愿跟我一起训练啊？”蓝多虽然嘴上这样说着，但还是全然不顾方硕的情愿与否，把他拽离到篮球场边。
“好了！废话少说！咱们开始吧！”方硕说着，摆出了一副视死如归的样子。
“行了行了！别这个样子啊！搞得好像我要把你怎么样似的！”蓝多笑嘻嘻地打趣了方硕一句，“该穿的东西都穿戴好了吧？”
“噢！”方硕拍了拍自己的身子，算是作为回答。
“好样的！”蓝多冲方硕挑了个大拇指，然后继续道，“先是一分钟内的200个跳绳！我去拿一件东西。”说着，蓝多转身向放置体育器材的地方走去，对方硕接下来的huodong不管不问。
方硕看着蓝多渐渐走远，从身后拿出一跳计数跳绳，拼命地用单手挥舞起来！
“唉！不准zuobi啊！”像是察觉到方硕在搞小动作的蓝多突然回头，向他警告道。
方硕措不及防，刚才的小动作刚好被蓝多给看个正着！
“啊哈！小胖子挺聪明的吗！还知道这样zuobi！恭喜你达成了五分钟跳绳的成就噢！”蓝多坏笑着冲方硕摆了摆手，然后转身继续向器材室走去。
方硕看到蓝多走远，也没有继续跳下去的意思，而是直接坐在了地上，极力恢复着体力，反正他已经给自己按时间计数了，现在跳的话，难免会被他从中克扣时间。
很快，蓝多便从器材室走了出来，同时他的手里还拿着一截黑色的黑色的弹簧绳！
当蓝多看到方硕坐在地板上，并没有行动的时候，不由笑道：“秀才！你对我的依赖性就这么强吗？没有我你就训练不了是不？好吧，再次恭喜你达成了10分钟跳绳的成就，可惜这里没有掌声！嘿嘿！”
“魔鬼啊！怎么跟教练一个德性啊！”听到蓝多再次给自己增加了训练数量，不由哀嚎道。
“唉！不能这样说，我这只是用来惩罚你所丧失的自觉性的！好了，开始吧！”蓝多说着，便按下了手中的计数器。
蓝多这边训练着，其他人那边也是训练的热火朝天，直到沐雪若菲和于若颜二人来到了篮球场，众人的训练热情再次提升了一个档次！
陈萌萌甚是欣慰地看着篮球场中，喊声震天的队员们，不由好笑地冲沐雪若菲三女笑道：“看来，今后的时间里，得多多占用点你们的课余时间了！你们三人对他们的杀伤力，简直是立竿见影啊！”
“教练说笑了。”程迦瑶向陈萌萌客气了一句，便又把目光投向了篮球场中的队员们。一旁的于若颜则是一副好奇宝宝的样子，眨巴着大眼睛同样看着场中的众人。而沐雪若菲则有点心不在焉，她看着场边正用弹簧绳训练方硕的蓝多，眉宇之间隐隐酝酿起一丝愁云，不知道在想什么事情。